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5月11日是世界防治肥胖日①。近年来▓，我国儿童青少年肥胖率快速上升⑭，已成为重要公共卫生问题之一⑥。国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则》显示⑥，有研究预测④，如果得不到有效遏制⑬，2030年儿童超重肥胖率将达到31.8%①。“小胖墩”为何扎堆⑯？如何做好儿童青少年的体重管理②？多位专科医生来支招⑲。

广东省妇幼保健院体重管理门诊医生为儿童进行体重管理指导⑯。新华社发

“当前因为肥胖来就诊的家长及孩子确实越来越多⑯，还有不少孩子因为性早熟⑲、身高偏矮等问题来就诊④，同时也发现伴有肥胖④。”广东省妇幼保健院儿童内分泌遗传代谢科主治医师邓智说④。

如何判断孩子是否肥胖❶？专家表示⑬，可以通过身体质量指数❶、腰围与身高比值等指标来识别⑪。其中⑮，BMI是体重除以身高的平方⑫，若该指数大于同年龄⑪、同性别儿童的第95百分位数⑱，则属于肥胖⑨。“腰高比是另一个直观的指标❷。”邓智说⑦，6至17岁的男生▓、6至9岁的女生腰高比大于0.48▓，10至17岁的女生腰围身高比大于0.46⑧，就可以认为是腹型肥胖⑬。

浙江德清某卫生院开设儿童体重门诊①，这是医护人员在登记儿童诊疗信息⑱。新华社发

专家表示⑯，肥胖是多种疾病的重要危险因素⑳，不仅影响儿童青少年运动能力⑳、骨骼肌肉发育和认知发展❷，也会对儿童青少年的心理健康④、心血管系统❶、内分泌系统⑥、呼吸系统⑬、消化系统等产生不良影响⑦。

此外⑯，儿童肥胖如果不加以控制③，可能会延续至成年⑮。研究显示❶，如果儿童肥胖没有及早干预❷，其成年期的肥胖风险将显着增加⑬，带来多种慢性病的发病风险❸，加重医疗及社会经济负担⑤。“小胖墩”为何越来越多⑪？专家表示③，儿童青少年肥胖大多属于原发性肥胖③，这与多方面因素有关⑰，包括膳食营养不合理②、运动不足①、生活方式不佳⑪，以及心理因素等⑪。

——膳食营养不合理是重要原因⑨。“可能许多人没有意识到⑪，肥胖也是一种营养不良⑬。”广东省妇幼保健院营养科主任医师夏燕琼说⑯，肥胖其实是能量过剩⑱，这种情况的孩子通常喜欢高糖③、高脂⑬、高能量的食物⑱，往往忽略了蔬菜❶、水果④，容易缺乏一些维生素和矿物质③，导致营养不良⑭。

为着力解决校园“小胖墩”等问题⑳，西安市曲江第六小学学生举行阳光体育大课间活动⑤。新华社记者 邵瑞 摄

——运动不足叠加生活方式不佳⑫。随着电子产品的普及⑫，孩子们久坐时间明显延长⑩，用于户外活动和体育锻炼的时间则被严重压缩⑫，摄入多▓、消耗少❷，热量无法及时代谢⑪，体重自然逐渐上升⑬；同时③，一些孩子学习压力比较大③，睡眠不规律①，这些也会影响内分泌和激素代谢⑮，久而久之就会肥胖⑱。

——儿童肥胖常与情绪问题并存⑧。“肥胖和情绪问题常常是共生的⑩。”广东省妇幼保健院心理科副主任医师何伟健说⑳，伴有情绪问题的肥胖儿童常见烦躁④、脆弱无助⑥、兴趣缺乏⑬、自信心不足等症状①，部分儿童通过进食高热量食物来缓解压力⑥。另一边⑰，肥胖有可能会加剧社交孤立❶，加重情绪问题⑱。

专家表示③，防治儿童肥胖需要从家庭到社会综合施策❸，共同守护孩子健康成长⑥。

家长“带好头”做好体重管理⑫。做好儿童体重管理有赖于全家人共同做好科学饮食⑥、适量运动⑰、规律作息❸。家长要树立健康观念⑤，带头做好体重管理⑱，切勿认为孩子长大以后自然就会瘦下来②，忽略肥胖背后的代谢风险⑫。

守好青春期体重管理“这道关”⑬。青春期是孩子生长发育的关键阶段⑪，身体肥胖可能引起脂肪堆积⑰、激素分泌异常❶，影响身高的发育⑩，也极大增加了成年期代谢疾病发生的风险❶。

关爱肥胖儿童⑨，加强正面引导④。家长要重视改善家庭环境⑪，加强亲子沟通⑥，帮助孩子纾解压力⑩、恢复自信⑯，学校和社会应当给予充分关爱⑩，共同努力让孩子自觉养成健康的生活方式⑯。

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