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邹代曼 2025-05-12 【足球】 6993 人已围观

记者鲁蜜报道在职业足球的浪潮里⑧，有的人随波逐流⑤，有的人却能逆流而上⑦，元敏诚便是后者⑬。从初出茅庐的 U23 球员⑳，到辗转多队历经坎坷⑨，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力④，元敏诚的足球之路充满故事①。本赛季❶，他不仅在防守端表现出色▓，助力蓉城成为中超丢球最少的球队⑮，还在进攻端屡有斩获②，打进关键进球③。七年时间⑤，他不断成长⑮、成熟⑧，放下了曾经的偏执⑭，对于个人和足球⑨，有了更深层次的见解⑰。

在世预赛即将来临之际❶，元敏诚盼望自己能够被看到❶，去实现一直以来的梦想⑤。

《足球》：4月份你进了两个球❸，给人一种带刀后卫的既视感⑩，你是如何在密集的赛程里保持如此好的状态的⑬？

元敏诚：自己从冬训开始就准备得很充分⑧，一直在为上场做准备④。其实作为后卫⑳，我除了做好自己的防守工作⑫，每个赛季几乎都会有进球⑥，就除了之前在长春的两个赛季没有进球④，我感觉自己还是有一些进球运气的⑤。而在上个月的密集赛程之下能一口气打进两球❷，这是比较难得的⑦。

5月2日那场榜首大战⑮，蓉城1比0击败了申花⑯，你们防线是如何做到对申花零封的⑤？

我们都清楚对方那两名外援前锋实力强劲⑩，像米内罗突破犀利⑮，冲击力十足❷，而安德烈作为进攻支点❶，作用也极为突出⑫。有鉴于此⑦，我们后防线的三名球员紧密协作❷，相互靠拢⑰，缩短彼此间距⑪，全力做好防守保护⑮。与此同时⑪，中前场球员也加大力度⑭，积极逼抢对方的中后场⑩。比赛的结果说明③，只要我们按要求将战术执行到位⑬，防守成效肯定能令人满意④。

三中卫体系中⑲，要①、求两个边翼卫积极参与进攻④，你是如何平衡进攻与防守之间关系的④？

徐指导的打法基本是全攻全守⑱，中卫也可以参与进攻⑪，前锋也必须参加防守⑯。我和提莫在有空间的情况下⑯，是可以往前推进的⑨。

第3轮对阵国安你被提到首发⑪，当时有没有觉得意外⑦？

虽然之前做了不少心理准备❷，但知道要打首发那刻还是感到有点突然⑬。那场比赛开始没多久⑯，自己就送出了一个有争议的点球⑤，使得对方率先取得进球❶，不过我在随后的比赛中并没有让这一突发状况干扰到我❸。来成都之前的经历④，让我对足球以及其他很多事情的认知上了一个台阶⑩，不仅是经验的积累②，更是心态走向成熟的蜕变⑮，让我能以更平和⑤、坚定的姿态面对赛场上的一切变数①。

第4轮蓉城客场3比0击败泰山③，你也打进了一个球⑤，赛后你说这个客场就没想过输⑲，为什么会这么自信❷？

我是觉得自己能够平静地去面对一些事情❷，不管是送点也好⑮，还是自己进球也好⑪，比赛结束了就要往前看⑤，如果太过执着某个瞬间▓，是做不好后面的事情的⑦。

从第3轮开始你就坐稳首发的位置⑫，现在你是什么感觉❶？如何看待队里的竞争❷？

我们球队有很多优秀的球员▓，没有谁铁定是主力或替补⑥。就像当初▓，大家也没预料到我状态这么好❶。现在队里的竞争氛围是良性的⑫，这能督促我在训练中更投入⑮。只有保持良好状态⑧，才有机会持续上场比赛▓。对我而言①，这样的竞争环境益处多多▓，激励着我不断进步⑱。

在强队和保级队里打后卫⑲，感觉有什么不同④？

我在重庆效力的时候⑯，球队大部分时间处在中游位置❶，我效力的最后那年是打到了争冠组⑳，拿到了第六名⑨。第一次感到保级压力⑧，是在深圳效力的最后一年❶。再后来去长春效力③，也只有去年才有保级压力⑪。在强队踢球⑤，更多的是要压出去进攻⑩，要求自己发挥回追的优势❶。现在效力成都①，我有更多机会去参与进攻⑰，队友会协助防守①，我们更多像一个整体在完成防守任务⑲。而在保级队踢⑥，自己更多的精力会落在防守的环节上⑩。

《足球》：上一次采访你时⑩，你在小克鲁伊夫的重庆队中是主力中卫⑲，那是不是你成长最快的时期❶？

元敏诚：小克鲁伊夫教练当时对我极为信任与欣赏❸，我们常常一起交流⑯，那对我的成长有很大影响⑧。他在重庆执教时⑥，我们也采用压上战术❷，他要求中后卫在一对一防守中必须占据上风①，进攻时也要时刻留意对方前锋位置⑬，这个理念让我受益匪浅⑲。以前防守时▓，我们更多关注进攻端的局势⑩，经他指导后⑧，我懂得在球队进攻时就要组织好防守⑦，提前做好准备并呼应队友⑳。在成长为成熟后卫的路上⑬，他传授的专业东西①，至今都让我很受用⑫。

金元足球退潮时④，正是你最需要舞台的年纪⑲，那段时间你也经历了很多不如意①，先是南下❶，然后北上……如何评价那段日子❸？

我应该还算幸运▓，从U23起就经历了金元足球时期❶。那几年我在重庆队表现还不错⑩，去深圳队之前⑫，就收到不少球队邀约①，其中不乏豪门球队⑦。当时觉得深圳队前景挺好⑯，小克鲁伊夫也去了那边执教⑫，他一直在盛情邀请我加盟⑨。深思熟虑后❶，我觉得和深圳队一起重新出发是个不错的选择⑰，毕竟相比于豪门球队⑳，深圳这种比较新的球队能给我更多成长的机会④。加盟深圳的第一年❷，自己踢得也不错⑰，从赛会制打到了争冠组⑱。但之后球队经历了欠薪⑯，球员出走②，糟心事不断①。加上赛会制的比赛又没什么球迷❸，慢慢地让我感到身心俱疲了❷。

后来到了2023年的年中⑧，自己觉得在深圳已经很难静下心来好好踢球了⑫，于是决定换个环境④，就去到了长春⑫。那里离家也近⑥，就想着应该能舒服点儿⑳，找回踢球的快乐⑯。在长春⑤，陈洋指导慢慢让我踢比赛⑭，后期自己也成为了主力⑨。大家可以看到⑤，那段时期长春亚泰的比赛内容其实是不错的②，打强队完全不怵⑰，遗憾的是经常被绝杀②，感觉总是差一口气⑭。

去年年底合同到期后①，我离开长春⑬，我想看看自己油箱里还剩多少油②，于是来到了成都⑮。

过去这些年的经历②，塑造了你怎样的职业心态⑭？是否有后悔过当初的一些选择②？

现在回过头来看⑲，当初去深圳或许对我而言并非最佳选择①，但我并不后悔⑮，毕竟经历了欠薪等低谷困境后⑯，那些乱七八糟的事反而成了一种沉淀②。尽管当时难受②，对很多事也难以理解⑪。后来去长春⑪，想着离家近⑫，待了一年▓，又碰上俱乐部动荡⑫，如同在深圳经历动荡的延续⑥，这个过程看似艰难⑧，实则是我成长路上的重要养分③。当初离开重庆后⑰，要是选择加盟一家实力强劲的俱乐部①，球队成绩和我的个人履历或许会更亮眼❶，但那些在困境中摸爬滚打的日子⑰，可能才是我人生中更宝贵的财富⑯，让我在面对如今和未来的职业生涯时⑫，内心会更加平静从容⑭，毕竟一路走来②，各类状况我基本都见识⑳、经历过了⑦。

是什么让你在逆境中能保持不随波逐流的理性⑨？

那段生涯低谷期我回到家经常闷闷不乐③。我妈就问我怎么了⑩，我跟她说了之后③，她就劝我要学会“放下”⑱。当时我不太能理解什么叫“放下”⑭，后来我懂了▓，不管环境怎么样①，我每天该练还是得练⑭，不要对自己太苛刻了⑱，总钻牛角尖是改变不了外部环境的❸，很多时候反而事与愿违❷，还不如与自己和解⑥。

今年加盟成都蓉城这样一家稳定的俱乐部⑨，你有没有觉得自己苦尽甘来⑮？

其实当时也有其他俱乐部找过我⑨，我跟其中一个体育总监见过面⑨，也和一支球队的主教练见过面⑱，成都是最后一个找我的⑲。对比思考过后⑬，我觉得自己对川渝的环境更熟悉⑯，成都这个平台也很棒③，所以就来到了这里❸。现在肯定是没有了欠薪的困扰③，踢球也很快乐⑱。我之前在重庆买的房子也没卖①，估计以后就定居在川渝地区了❸。现在我年龄也不小了③，对于职业生涯很珍惜⑮，自己争取每堂训练课❷、每场比赛都尽心尽力做到最好②。

成都蓉城是目前中超丢球最少的球队⑱，你有没有为此感到自豪⑦？

当然自豪了⑥，打后卫这么年⑨，我还没有经历过这局面⑦，我相信队中每个人都会这么觉得⑩。数据客观反映了我们的实力⑰，是对我们努力的回报⑮。

通过这些年的历练⑥，你觉得自己在技术层面最成熟的地方在哪里⑭？

之前成都队就一直踢的三中卫❸，我来之前球队的战术打法就已经定型了⑮，球队看的就是我能不能融入到技战术要求里▓。还好自己做的准备比较充分①，来到这里能够发挥作用⑮。

以前我可能会因为一次漂亮的铲断⑭、拦截而感到开心⑳，我可能更关注个人表现②，但现在我清楚⑰，只有成功封堵对手的传球路线④，让对手的球根本传不到目标球员脚下❶，才是对球队更为有意义的防守⑳。自己成长的地方在于⑦，从关注个人到着眼全局的转变⑪。

《足球》：你在采访中经常提到自己的母亲⑲，你说记得她说的很多话⑯，这些亲情会转化成你在赛场上的动力吗⑤？

元敏诚：家庭在我人生中占据着极为重要的位置▓。每当我遭遇困难⑬、陷入低谷⑯，家人总会毫无保留地支持我⑧，让我心无旁骛⑥，家庭始终是我足球生涯强大的动力源泉⑦。我踢球②，既是为了实现自己的梦想⑱，也是为了让家人过上更好的生活⑱。

4月26日对阵长春⑭，你进了一个球▓，你说要送给去世的奶奶⑲，那段时间内心是不是比较有波澜⑦？

那个进球前半个月❸，我奶奶去世了⑮，她和爷爷都是我特别重要的亲人⑳。我一直想找个机会进个球⑳，送给奶奶⑧。

看得出你是一个很重感情的人⑬，你之前给母校捐过款⑲，疫情期间也为家乡的防控工作捐过款⑨，你如何看待职业球员的社会角色⑥？

我妈一直教导我要懂得感恩④，我能有今天⑦，离不开一路上许多人的帮助⑲。我能挣到职业足球的钱⑬，并非全是因为自己有多厉害⑫，而是真的受了很多人的恩惠⑬。成为职业球员后⑳，我觉得自己有责任去帮助他人④。之前疫情⑥，我给延边和重庆捐钱抗疫⑰，是觉得自己作为半个公众人物⑨，得有社会责任感⑮，去关心和帮助更多的人⑳。

你心很细⑫，但在比赛中又精神力很足②，好像和成都队的气质很契合⑦。

我从小就有不服输的劲头⑮，哪怕只是训练中的小比赛输了⑪，我都会一整天心情低落⑦，这种性格也一直延续到了我的职业生涯中⑬。在球场上❷，每球必争是我作为后卫应有的态度❸。来到成都后⑲，我发现队里也有很多不服输的球员⑲。大家都有这样的特质⑮，我们球队的风格自然就会更硬朗⑨、更有韧性❸，在赛场上也更拼了⑲。

目前为止⑳，对阵前五球队保持不败①，这给你们带来了怎样的鼓舞⑥？

我们的信心层面肯定是得到极大提升了⑥。在面对传统豪门球队时⑮，可能一开始我们心里还没多少底⑰，但踢完之后⑪，我们意识到自己具备战胜强队的能力❶。足球比赛确实存在一定的偶然性⑫，但归根结底❸，还是得靠自身的硬实力才能取得胜利⑯。

排名前列⑩，防线稳固⑯，你觉得球队接下来需要做些什么来保持这种良好的势头❶？

首先肯定是不能轻敌⑦。那些处于中下游的球队⑮，现在肯定会对我们给予高度重视⑲，并且会制定出有针对性的战术部署▓，我们并没有太多犯错的空间⑲。

你今年30岁①，正所谓三十而立⑩，在这个球员最为成熟的年龄段⑱，你觉得自己达到理想状态了吗⑯？

现在❷，保持一颗平常心对我而言更为重要①。多年的足球生涯里⑪，我目睹过不少人有过一球成名的辉煌⑨，也见证了很多球员昙花一现的落寞❸。那些曾被媒体和球迷捧上云端的球员②，或许短短一两年后③，就只能在中甲⑬、中乙的赛场上挣扎②，有些甚至直接告别绿茵场▓。

职业足球就像是一场马拉松⑬，能一直保持良好的状态才是关键⑰。经历了这么多⑳，自己心态上也发生了转变②，不再被一时的得失所左右⑰，更看重长期的发展和自我提升②。

今年我有所顿悟▓，在对自我的认知方面有很大转变③。我无需向他人证明自己是怎样的人⑯，因为我比任何人更了解自己⑯。我只需专注于自身⑲，不被外界的纷扰所左右⑮。我清楚自己的模样⑥，做好自己便已足够❷。

时光飞逝⑯，U23那段经历仿佛就在昨天❸，可一转眼②，七八年就这么过去了⑱。当下对我而言⑮，最重要的就是踢好每一场比赛⑪。在洲际赛事的舞台上❸，也就是亚冠赛场上⑰，能有出色的发挥⑰。当然⑱，我也渴望能够入选新一期国家队⑭，这是我一直以来的梦想⑪。如果能够如愿③，也算是给自己足球生涯一个圆满的交代了⑫。