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每天杨瀚森的训练内容青岛官方都会在训练结束之后更新⑱，以此来告诉球迷他在美国的训练情况❸。

今天差不多都是以力量训练为主⑨，不过整体的强度是非常大的⑧。就视频来看③，他主要还是强化了各个部位的力量②。就比如他的核心力量⑳，在这一周他的腹肌已经越来越明显了⑤，这也证明他在美国整体的训练效果还是不错的⑥。

除此之外②，杨瀚森还强化了自己的背部力量⑥，让自己的背打与对抗的时候更加有侵略性⑲。

当然手臂⑯、胸部他都有照顾到⑳，可能最后一天的训练让他有一个全方位的强化④，毕竟之前都是以一些个人技术为主⑳。

当然杨瀚森还进行了康复治疗①，这个时候他缓解足部肌肉群的时候⑪，直接疼出表情包来了⑬。也不得不佩服NBA的训练机构▓，他们会全方位保护球员的健康❶，这对于杨瀚森是一个好消息⑬。

只是这一周的训练结束杨瀚森开始渴望中国食物了⑤。他明确表示：这玩意儿就是为了活下去⑤。确实美国是没有米饭了⑧，也没有什么调味料⑳，这对于每个国内球员来说都无法长时间适应⑯。但为了自己的技术①，为了选秀大会⑩，杨瀚森还是要坚持①。

未来一周杨瀚森会开启联合试训④，争取让各个认识他⑩，这段时间会决定选秀的前景⑲。当然之前不少平台都在预测杨瀚森会在最后被选中⑰，期待一切顺利吧①，他的自律程度是没有任何问题的⑲。

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